Renseignements
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ATELIERS, STAGES, SOIRÉES ET COURS À CHELLES

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La page des confirmés

Hello les Improvisateurs(trices) !
J'ai créé cette page afin de réunir dans un seul et même espace tous les outils de l'improvisateur, les exercices de relaxations, les résas pour notre spectacle et les dates clefs de notre saison.
Se détendre après un cours

Méditation guidé

La méthode 4-7-8

Elle s'inspire du yoga pranayama (yoga de la respiration) qui permet de reprendre le contrôle de sa respiration et d’activer les mécanismes biologiques naturels de notre organisme. Appliquez la méthode 4-7-8, 3 fois de suite :

1. Inspiration profonde par le nez pendant 4 secondes

2. Retenir sa respiration pendant 7 secondes

3. Expiration lente et profonde pendant 8 secondes

Je vous propose une excellente vidéo qui vous amènera dans un état alpha profond (Préparation au sommeil). Voir la méditation sur Youtube : Méditation Alpha

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Proposer un cours personnalisé

Cette année vous proposerez à tour de rôle des cours d'improvisation personnalisés 🤩 C'est simple, il vous suffit de remplir le formulaire suivant 😃 Êtes-vous prêt ?

Pour commencer, qui êtes-vous ?

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Maintenant, personnalisez le cours d'impro de cette semaine.

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 Nous les étudierons dans la deuxième heure de notre cours 🥳

Envoyez le cours personnalisé à votre coach d'impro

Les dates importantes cette année !

La saison 2022-2023

Vous trouverez ci dessous toutes les dates importantes cette année. Pense à les intégrer dans ton agenda :

Prochaine date : Repas de Noël, le 12 et le 15 décembre

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Voir les dates de la saison 2022-2023 :

La boîte à outils

Vous trouverez dans cette boîte à outils tous ce qu'il faut pour :

1. Installer une plateforme

2. Créer des histoires

3. Vous auto-évaluer

4. Créer une palette de personnages

5. Connaître les codes de l'impro

6. Travailler sur votre diction

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Notre boutique en ligne

Vous trouverez dans cette boutique, la billeterie de notre spectacle, des invitations, des réductions et les mugs de notre association !

Visiter notre boutique en ligne :

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